Notes of life

Ich will abnehmen..
jaaa ich weiß das habe ich schon 1000 mal gesagt :D
Aber ich hab mir gedacht auch wenn ich Ihn nicht haben kann soll er mich immer mehr wollen.
Ich will quasi für ihn abnehmen..
ich weiß das es quatsch ist, weil das mit uns eh nie funktionieren wird.. aber es ist eine motivation...
Letztes Jahr habe ich schon 5 Kilo abgenommen mit keine Kohlenhydrate abends.. aber irgendwann blieb es stehen.. mist
ich weiß ich bin nicht fett.. aber ein bisschen weniger wäre okay...
Ich hoffe ich schaffe es besser wenn ich ab und zu aufschreibe was ich zu mir nehme :D
Gestern morgen aß ich ganz normal ein Brötchen. Mittags leider Kartoffelbrei etwas Fleisch und Salat... dann wurde mir ein SChokobrötchen geschenkt mist...
Abends hat meine ganze Familie Spießbraten mit Reis gegessen.. da war ich ziemlich stolz das ich nur etwas Fleisch genommen habe und den Rest gurken und Tomaten..
Abends war ich bei Burger King und habe eine kleine cola light getrunken.. :) Da war ich etwas stolz weil eig geht ein cheeseburger immer :D jedenfalls früher...
ich weiß ist jetzt nicht so wenig was ich gegessen habe aber ich bin dran :D
Ich will ja auch komplett ernährung umstellen so und nicht von heute auf morgen zack.. naja klappt sowieso wieder nicht aber man kann es versuchen.. oder? :)

hallo, du darfs abends keinen reis essen. den kartoffelbrei am besten auch weg lassen. fleisch ist gesund, wegen den nährstoffen. bei brot steig auf ciabatte um, sogar meine geliebte brezel muss ich mir jetzt verkneifen, habe gehört die hätte fünf punkte, ein halbes belegtes brötchen hat 6, ein ciabatte brötchen hat 2 punkte.
ich ess z.Z. gemüsesticks, die muss ich auch wieder lassen, wegen da paniermehl dran ist. backe sie zwar, aber seit dem steht mein gewicht auch wieder.

bei milch im kaffe, falls du welchen trinkst, auf kaffesahne umsteigen, weiß auch nicht warum, aber wurde mir so gesagt.

nicht so viele kaugummis essen... weiß nicht, vllt,. hilft dir das ja schon? mache dir mut, manchmal trotz sport will der körper nicht, aber lieber langsamer als schnell abnehmen, dann nimmt man auch nicht so schnell wieder zu.

alles gute für dich und ich drück dir die daumen...